一般心理健康

大学生活和一般的生活都会带来各种各样的挑战。要想成功,重要的是要了解你的心态、思维模式、情绪、习惯和应对反应是如何帮助或伤害你的。下面是一份资源清单,可以帮助你更积极主动地应对大学和生活中的压力。

ULifeLine -关于如何管理你的情绪健康,应对挑战和支持你生活中的人的信息。

心理健康就是健康——帮助对话正常化的信息,建立与资源的联系,并激发对心理健康的行动。

悲伤和失去的资源-文章,播客和视频有关的悲伤和失去

孤独-了解流行,迹象,原因,以及克服孤独的方法

自我护理指南-可打印的两页彩色讲义,介绍自我护理的想法

《大学生压力与焦虑生存指南》

毒品和酒精-对那些正在处理物质使用问题的人-以及他们的家人,朋友和同事有帮助的信息。

全国饮食失调联盟-为那些有饮食/身体形象问题的人以及他们的朋友和家人提供免费的资源和支持小组

中心资源及自我护理短片- 4分钟(与ZPN合作制作)

何时寻求心理健康支持视频- 22分钟(与USG合作制作)

良好的睡眠和心理健康视频- 50分钟

理解的感情

https://www.youtube.com/watch?v=rjJdzhRZxGw (14)

不确定性/担心

https://www.youtube.com/watch?v=_vWMe3A-IKY