警告标志及应对措施

你如何记住痛苦/自杀的警告信号？这是一个容易记住的助记法：

路径温暖吗？

I意念S药物滥用

P无目的，焦虑，被困，绝望

逃避；愤怒；鲁莽

急性危险的警告信号：

• 威胁要自残、自杀，或者说要自残、自杀的；和/或,
• 通过寻找枪支、可用药物或其他手段来寻找自杀的方法；和/或,
• 谈论或写关于死亡、死亡或自杀的事情，当这些行为不寻常的时候。

这些可以作为表达或传达的思想被记住。如果发现，请尽快联系心理健康专业人员或拨打988或发送4HOPE至741741寻求转介。

扩展警告标志：

• 增加物质（酒精或药物）的使用
• 没有活下去的理由；生活没有目标感
• 焦虑，激动，无法入睡或一直在睡觉
• 感觉被困住了，好像没有出路
• 绝望
• 远离朋友、家庭和社会
• 暴怒，无法控制的愤怒，寻求报复
• 鲁莽的：不经思考就鲁莽行事或从事冒险活动的
• 戏剧性的情绪变化

如果发现，请尽快联系心理健康专业人员或拨打988或发送4HOPE至741741寻求转介。

感谢美国自杀学协会。

帮助有困难和/或有警示迹象的学生

• 在与学生交谈之前或之后，请随时咨询咨询和测试中心的工作人员。
• 安排一个单独的时间与学生交谈。
• 保持你谈话的语气支持。像一个关心他的朋友而不是权威人士那样和他交谈。
• 讨论你所看到的与你有关的具体事情。
• 让学生回应你的担忧。
• 再次强调你的关心和支持，不管他/她如何回应。听。
• 你可能会提到，其他学生可能也有类似的问题，而且与上大学有关的多重压力源可能会让人不堪重负。
• 提到校园里或社区里有人可以提供帮助。
• 咨询服务是可用的。学生们不必独自与自己的问题斗争。咨询师的经历不会成为他们学业成绩的一部分。
  • 给予支持，告知他们可用的资源，并引入其他可以提供帮助的人。访问咨询和测试中心的网页获取资源，如ULifeline
• 如果你担心即将发生的自杀风险，你可以拨打阿克伦大学警方电话330-972-7123。