他站在大约30名学生面前，空气浑浊而闷热，手指间的粉笔湿润了，额头上冒出了汗水，汽车喇叭在外面响着，他一边念着水果的名字。
“草莓。苹果。香蕉。”
每一个令人愉快的词都让他想起他是多么不舒服——他是如何放弃舒适的家，在海地的瓦纳明特花了一个星期的时间，在一所非营利性的大学教授英语，这所学校招收从学前班到13年级的学生。
然而，阿克伦大学（bet365官网 of bet365官网）化学工程专业大三学生马特·赫拉斯（Matt Hlas）却不这么认为。
“我总是试图把自己置身于不舒服的环境中，”他说，解释了为什么他是一个天生羞怯的年轻人，来自附近的诺顿，决定在去年12月带领其他8名亚利桑那大学的学生去海地进行一次服务和学习之旅，这次旅行是由工商管理学院的领导力提升研究所赞助的。
“一年前，如果你告诉我，我将带队去海地旅行，我会认为你疯了，”他继续说。
在那之前几年，他可能会认为去旅行是疯狂的。然而，赫拉斯现在已经去过海地三次了——每一次都把自己推到离舒适区更远的地方。
对赫拉斯来说，这些挑战提供了自我提升的最佳机会。
马特·赫拉斯和另一名亚利桑那大学的学生乔安娜·卡达雷利在学院大学的一间教室里教学。
他说：“当我走出自己的舒适区时，我从各种情况中学到了很多东西，这些都是我永远记得的时刻。”
面对困难，海地学生在很多方面给了海地学生启发，他们中的一些人会在100多华氏度的高温下跋涉几英里，来到拥挤的教室，只是为了学习英语。
他说：“我很惊讶他们对教育的尊重程度。”“他们知道教育很重要，我比以前更重视我的教育。”
赫拉斯现在对以前令人厌烦的严谨的学术生活已经适应得多了。
“当我从第一次旅行回来时，我正在上我一生中最难上的课，”他说，“我在周六晚上10点学习的时候意识到，其他人希望他们能拥有我所拥有的教育和机会，而我本可以在外面玩得很开心。”所以我非常乐意在周六晚上学习。”
赫拉斯作为旅行领队的经历，以及他与海地人的互动——他说海地人是他见过的最快乐、最善于交际的人——也让他在社交场合变得更加自信。
Matt Hlas（上图右）和他的同学Joe Paolucci在海地与他们的学生击掌。
“我更有风度了，”他说。“我肯定会尝试与我看到的人进行更多的互动，尝试开始交谈。我肯定是更直言不讳，不害怕说出自己的想法。我从这些旅行中获得了更多的信心。”
Hlas鼓励亚利桑那大学的学生利用这样的机会打破他们的舒适区。
他说：“我总是会把这次旅行推荐给别人，我给他们的建议是，完全活在当下，尽可能多地吸收，这样你就会走出自己的舒适区。”“做一些让你不舒服的事情。你会适应不舒服。”
赫拉斯认为这些旅行帮助他在J.M.斯穆克公司找到了实习机会，他计划在接下来的几年里去巴西、阿根廷和秘鲁旅行，进一步扩大他的舒适区。
对赫拉斯来说，与自我提升带来的持久好处相比，一种新体验带来的暂时不适根本不算什么——这种好处就像热天里的冷草莓一样舒适、甜美。
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